ひとつひとつの食材に食べる意味と食べない意味があります​

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ダイエット中は、好きだから・美味しいからというのは残念ながらNG

なにが、ダイエット中に”敵”でなにが”味方”かを冷静に判断するチカラと勇気を養います

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例えば、ベーコンは”敵”だと認識できた時のChatの例です

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クライアント:でも淳子トレーナーに報告すると思うと食べる物意識するのがイイですね​

私:ランチは、痩せるなら、ごはんとポテトが両方炭水化物だから糖質が多すぎます

クライアント:ポテトは悩みましたが、我慢出来ませんでした​。さすが淳子トレーナー痛いところをつかれました！​

私:悩んだことは一歩前進だけど、食べてしまったということは、まだダイエット脳にはなっていません

あと揚げびたししたならベーコンの油はいりません

ベーコンは100%動物性油脂です

ダイエット中は、動物性油脂はなるべく避けてください

クライアント:ベーコン好きなんです....でも、今後、ベーコンは　”敵”と認識します！

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